JESSICA WEBER
PANTAREI APPROACH
Ich arbeite nach dem Pantarei Approach, einer Methode basierend auf Sprache und Berührung. In der westlichen Welt leben wir hauptsächlich in unserem Kopf. Unseren Körper nehmen wir meist dann erst wahr, wenn er schmerzt. Dabei hat unser Körper uns so viel mehr zu sagen, wenn wir ihm wieder zuhören!
Wir alle kennen Situationen im Leben, die sich eng und festgefahren anfühlen. Sei es durch schwierige Entscheidungen, die es zu treffen gilt. Veränderungen, die uns überfordern oder immer wiederkehrende körperliche Beschwerden. Wir versuchen Lösungen dafür zu finden und wenn der Kopf sich dabei schon im Kreis dreht, so kann der Körper neue Richtungen aufzeigen. Denn im Kopf regiert unser Verstand, im Körper wohnen unsere Gefühle und Emotionen. Beides ist gleichermaßen wichtig. Daher arbeitet der Pantarei Approach mit Sprache und Berührung, denn in der Einheit von Verstand und Körper können wir unser volles Potential leben.
WIE SIEHT EINE SITZUNG AUS?
Eine Sitzung dauert eine Stunde (Erstsitzung 90 Min) und beginnt mit einem Gespräch, bei dem wir uns gegenüber sitzen. Was beschäftigt dich? Was möchtest du verändern? Danach begibst du dich in bequemer Kleidung auf die Liege, sodass wir deinen Körper mit in das Gespräch integrieren. Das kann passieren durch verschiedene Formen einfühlsamer Berührung, Atemtraining und Bewegungsübungen. Stärke und Intention der Berührungen variieren, je nach Befindlichkeit und Zielsetzung.
Gemeinsam folgen wir der Spur deines Körperempfindens. Wie fühlt sich diese Berührung an? Was löst sie aus? Was lernen wir aus der unmittelbaren Reaktion deines Körpers? Gibt es Bilder, Gefühle, Erinnerungen die damit einhergehen? Abschließend bekommst du Zeit zum Ruhen und kannst dem eben Erlebten nachspüren.
WAS KANN EINE SITZUNG BEWIRKEN?
Bei Körperarbeit sind die Resultate meist sofort spürbar und führen direkt nach der Sitzung zu einer Veränderung deines Befindens. Du spürst etwa Entspannung, bist im Kopf ruhiger oder fühlst dich ausgeglichener. Oder spürst deinen Körper voller Energie. Durch Beschreibung werden Körperwahrnehmungen intensiviert und somit ins Bewusstsein gebracht. Wahrnehmungsübungen für zuhause helfen dir, außerhalb der Sitzungen die Veränderungen in deinem Alltag zu festigen.